Попробую порассуждать. Если где не прав - тапками не кидайте!
Если брать грубо, то варик состоит из двух основных узлов - стартовый пакет ( т.е. - сцепление ) и сам механизм вариатора ( с конусами, ремнём, насосом, маслом и исполнительной гидравликой.
Выходит, что когда работающий авто стоит на месте, на тормозе, то сцепление ( СТ. Пакет ) размыкает механическую связь между движком и вариком. Но сам варик не "спит".
Постоянно работает масл. насос, котрый обслуживает и сам варик и С.П.. В зависимости от положения селектора коробки ( D, S, L, R ), включается один из гидравлических контуров, и следовательно конуса и ремень занимают нужное положение. А вот в положении селектора N , я думаю ничего не происходит. Просто насос гоняет жижу по "малому" кругу, смазывая сам себя и другие вращающиеся детали коробки.
Поэтому, я прогоняю селектор туда-сюда когда прогреваю авто. Пусть жижа пробежится по всем каналам, "проснутся" все клапана и исполнительные механизмы. Пусть коробка "просыпается" на оборотах ХХ, которые через несколько минут после пуска, опукаются до 1000 - 1200. А если сразу ехать, пусть и не спеша - обороты выше, давление в гидравлике - выше, масло холодное...
Вспомните "холодные" пуски на старых Мосвичах, ВАЗах, Волгах. Если сцепление не выжмешь то стартеру намного труднее приходилось! А после удачного пуска, когда сцепление отпускаешь, помните как обороты проседали? А если масло в коробке совсем г##но, то авто и трогалось на нейтралке! Помните как "вязко" и тяжело шевелился рычаг коробки? Но через несколько мин. все становилось более-менее. Не оттого что КПП согрелась, а оттого, что холодное масло "расшевелилось"
Не принимайте это как инструкцию. Не относитесь к машине как к живому существу ( хотя у некоторых - это диагноз!
). Современные технологии, новейшие масла и т.д. не требуют прогревов. Да и Хонда не требует прогревать мотор и коробку. Единственное, что требует Хонда, как и другие производители автомобилей, не топтать газульку "в пол" сразу после холодного запуска. Дайте "проснуться" и согреться моторчику и коробке!
Всё ИМХО